晚上十点睡觉错了? 医生苦劝: 过了65岁, 睡觉要尽量做到这几点

晚上十点睡觉错了? 医生苦劝: 过了65岁, 睡觉要尽量做到这几点

“医生,我每天晚上十点准时上床,还设了闹钟提醒,怎么还是睡不着?”“您已经70岁了,还照年轻人的作息表走,不累才怪。” 这段来自某市三甲医院老年门诊的真实对话,道出了许多老年人的误区:以为早睡就是好睡,把“十点上床”当作金科玉律,却忽略了一个关键事实——并非所有人都适合统一的睡眠时间表。 尤其是65岁以上的老年人,睡眠的“剧本”早已悄悄改写。你以为早睡就一定健康?错。你以为十点睡觉适合所有人?更错。 我们常说“早睡早起身体好”,但这句话背后的前提,是个体的生理节律、健康状况以及生活习惯都适合这...

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现在紧凑型SUV有多卷? 裸车不到十万, 宋PLUS DM同级, 配16扬声器

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对于追求稳定和长期持有成本的家庭用户来说,他们预算即便有限,也更关注合资品牌,尽管合资车型在智能化、经济性方面已经被国产车型反超。当然啦,也有一批执着于追求性价比的年轻用户群体,在买车这件事上面反复推敲,寻求最佳的入手时机。在新能源车价格战持续升温的背景下,有一款国产新能源紧凑型SUV脱颖而出,它就是吉利银河星舰7 EM-i,和市场关注度较高的比亚迪宋PLUS DM-i同级,但价格更具吸引力。 作为了解,河北邯郸新提车的朋友向我们透露,5月份的时候在当地经销商处入手了2025款 120KM 启...

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手术技巧|后外侧入路处理后踝骨折

手术技巧|后外侧入路处理后踝骨折

|引言| Volkmann骨折也称之为后踝骨折,为下胫腓后韧带在胫骨的起点处的撕脱骨折,骨折块可涉及和不涉及后踝关节面。在1875年最初德国医生Volkmann的报道中,Volkmann骨折描述的其实是矢状面上胫骨远端前外侧的撕脱性骨折(但阴差阳错流传下来变成了踝关节后外侧结节骨折)。后踝在维持踝关节的稳定性与功能方面发挥重要的作用,后踝骨折约占踝关节损伤的7%~44%。研究显示,当踝关节骨折累及后踝时,其治疗效果通常不能令人满意,骨折复位不良可导致畸形愈合、疼痛和活动受限等并发症,症状明显者...

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2025年斯诺克世锦赛:中国已有6将挺进16强

2025年斯诺克世锦赛:中国已有6将挺进16强

天津日报讯(记者 苏娅辉)在英国谢菲尔德进行的2025年斯诺克世锦赛首轮比赛中,中国军团再传捷报,已经有6人晋级16强。丁俊晖10:7战胜英格兰选手舒尔第,终结了连续4年“一轮游”的尴尬。斯佳辉10:6战胜英格兰选手吉尔伯特打进16强。在一场“中国德比”中,小将庞俊旭10:7逆转张安达。 丁俊晖开局打出单杆60分、68分和73分,尽管舒尔第在第9局打出单杆104分,丁俊晖仍以6:3结束上半场。第2阶段舒尔第状态回升,接连打出单杆109分、136分和110分,一度将比分追至7:8。关键时刻,丁俊...

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亚太财险作为被告/被上诉人的1起涉及机动车交通事故责任纠纷的诉讼将于2025年5月6日开庭

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本站消息,根据天眼查APP显示,近日公布了一则亚太财产保险有限公司作为被告/被上诉人的开庭公告,详细内容如下: 案号:(2025)苏1322民初7138号审理法院:沭阳县人民法院案由:机动车交通事故责任纠纷当事人信息:原告/上诉人:吴某某被告/被上诉人:张某某、芦某某、临沂盈顺运输有限公司、中国太平洋财产保险股份有限公司安徽分公司、亚太财产保险有限公司开庭日期:2025年5月6日 根据统计,近一年内以亚太财产保险有限公司为当事人的历史开庭公告有249则,其中案由为“机动车交通事故责任纠纷”的公...

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